Auch dieses Jahr ist der Winter wieder da ....

Ende November hat auch dieses Jahr wieder klimatisch der Winter Einzug in Österreich gehalten. Viele Lungenpatienten fürchten die nun häufiger auftretenden Infekte. Worauf Sie neben einer gesunden Ernährung achten sollten, um sich zu schützen, versuchen wir Ihnen hier mit ein paar Ratschlägen bekannt zu geben.

Nicht die Kälte macht krank
Ein häufiger Irrtum lautet, dass Kälte und Frieren zu Erkältungen führen. Das stimmt jedoch nur teilweise: Ursächlich für Infektionen sind Viren und Bakterien. Wenn wir frieren, schwächt das jedoch unser Immunsystem und unser Organismus wird so besonders anfällig für Viren und Bakterien. In erster Linie gilt es also, sich vor diesen Krankheitserregern zu schützen!

Lüften, Kreislauf anregen, Extreme vermeiden
Lüften Sie mindestens einmal am Tag! Mit der feuchten Jahreszeit kommt auch viel Nässe ins Haus, die Schimmelbildung begünstigt. Schimmel wiederum greift Ihr Immunsystem an und begünstigt so Infektionen.

Gehen Sie trotz der Kälte einmal am Tag raus! Spazieren oder sportliche Aktivität trainiert die Lunge, regt den Kreislauf an und stärkt so die natürliche Abwehr Ihres Organismus.

Schützen Sie sich mit entsprechender Kleidung vor den Temperaturen! Aber Vorsicht: Auch zu viel Wärme tut Ihrem Körper nicht gut. Wenn Sie häufig schwitzen, z.B. weil Sie zu warm gekleidet sind oder die Heizung zu weit aufgedreht ist, kann auch das zur Schwächung und Infektion führen. Eine Raumtemperatur von 20° - 22° C ist zu empfehlen (etwas weniger im Schlafzimmer).

Was tun bei ersten Symptomen einer Ansteckung?
Wenn die typischen Sympome einer Infektion (wie Fieber, Husten, Hals- und Gliederschmerzen) im Anmarsch sind, gilt es, sich schnell mit den richtigen Medikamenten zu versorgen. Suchen Sie dazu sofort Ihren Hausarzt auf!

Wenn die Symptome in Verbindung mit zunehmender Atemnot auftreten, kann es sein, dass eine Exazerbation vorliegt. Suchen Sie in diesem Fall unbedingt einen Lungenfacharzt auf, der die richtigen Maßnahmen einleiten wird.